Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 70,80g.
Frühstück: Кофе (Эспрессо), Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Boombar Protein Cookie Coconut. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,9 kg pro Woche
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stanovenko's Gewichtsverlauf
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