Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 89,34g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды, Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Сырники. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Abendessen: Куриные Сердечки в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Energy Diet Капучино. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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