Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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68 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 11,79g | Eiw: 16,15g | Kohlh: 75,80g.
Frühstück: Coffee with Sugar. Mittagessen: Fried Tofu , Iced Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg, Nasi Putih. Abendessen: Asian Pears . mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gegegragoyle's Gewichtsverlauf
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