Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 145,78g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Конфета, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семга Запеченная. Abendessen: Подсолнечное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Хуторок Творог 1%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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