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ayuno intermitente y peso lo mismo 🤔
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 113,13g | Kohlh: 87,35g.
Mittagessen: Mayonesa, Rúcula, Champiñones Cocidos, Mejillones. Abendessen: Aceite de Oliva, Finlandia Queso Crema Light, Batata, Dia Queso Rallado, La Paulina Queso en Hebras, Fato In Casa Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Café. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
en cualquier dieta o protocolo que hagas lo que te va a hacer bajar de peso es el déficit calórico...
29 Jan 20 vom Mitglied: junelún
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31 Jan 20 vom Mitglied: mordor1975
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Es como dice janelún, sí. Lo que te garantiza perder grasa y no músculo es, además de un déficit calórico moderado, una alta ingesta de proteínas y la estimulación muscular
03 Feb 20 vom Mitglied: franvelert
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mordor1975's Gewichtsverlauf
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