Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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201,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 101,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 121,39g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Banana-Maçã, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Médio, Cozido), Açafrão. Abendessen: Ghee, Peito de Frango, Legumes Refogados. Snacks/Sonstiges: Mel, Batavo Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Limão, Crystal Água com Gás, Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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5147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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JoaoMNG's Gewichtsverlauf
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