Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 105,94g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Mantar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Muz, Badem. Abendessen: Izgara Köfte, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Sonstiges: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yayla Çorbası, Ceviz, Muz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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