deborahmartini's Notizen, 03 Apr 13

Vamos indo, vamos indo. 96,5. Foram 13,5 ... Faltam sumir mais 16,5. Devagarzinho a gente chega lá...

Precisando tomar vergonha na cara.
Abaixei minhas calorias para 1500, mas não estou ficando nessa margem.
Chato isso.
Acho que em uma semana vou para a dieta de Atkins por um tempo pelo menos.

http://www.dietadratkins.com/dieta-dr-atkins-funciona-mesmo-relato/

Já fiz uma vez e vou tentar de novo, mas bem atenta desta vez.
http://www.dietadratkins.com/
Abraços
Deborah
Abraços a todos.

96,5 kg Bisher verloren: 12,5 kg.    Still to go: 16,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1733 kcal

Fett: 96,69g | Eiw: 192,59g | Kohlh: 162,65g.   Frühstück: Cream Cracker, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Mittagessen: leite em pó, abacate, salada, ovo. Abendessen: diet way. Snacks/Sonstiges: cream cracker, margarina, café com leite. mehr...

2424 kcal

Bewegung: Dar aula - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...