Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2010
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79,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2010:
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1223 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 177,55g.
Frühstück: GOLEAN Chewy Bars - Malted Chocolate Crisp. Mittagessen: Light Fat Free Yogurt, Sweet Red Peppers, Pretzel Slims, Chipotle Pepper Hummus. Abendessen: Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Low Fat Ice Cream Cone. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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