Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
|
98 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 32,82g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 210,99g.
Frühstück: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Maçãs Pink Lady, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Canela. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Abendessen: Pão Especial de Sementes, Vinho Branco de Mesa, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Uísque, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Sonstiges: Café Expresso. mehr...
|
|
3210 kcal
|
Bewegung:
Malerei - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|