Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2010
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111,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2010:
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1930 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 147,75g | Kohlh: 265,18g.
Frühstück: Fiber One, Low Fat Cottage Cheese Kroger. Mittagessen: paradise chicken salad. Abendessen: skim milk, Frozen Strawberries, Designer Whey Chocolate Protein Shake, Kroger Lowfat cottage cheese, wendy's baked potato, wendy's baja salad. Snacks/Sonstiges: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Yoplait Red Velvet Cake, Panera Bread Blueberry Bagel. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Elliptical - 20 Minuten, Treadmill - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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nberry1984's Gewichtsverlauf
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