Mistika125's Notizen, 02 Mrz 20

4 интенсивные кардио-тренировки на прошлой неделе. И вот он мой долгожданный отвесик. И как бонус, заметно уменьшается объем. В животе особенно заметно

79,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1706 kcal

Fett: 78,96g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 175,31g.   Frühstück: Октябрьская Птицефабрика Блины на Молоке. Mittagessen: Б.Ю. Александров Рожок Десерт Творожный с Ванилью в Молочном Шоколаде, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Берлинские", Коломчаночка Щербет Сливочный, Жареное Яйцо. Abendessen: Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами, Простоквашино Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Невская Трапеза Филей Говяжий, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мёд. mehr...

1964 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...