Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
|
60,8 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 84,97g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 42,51g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Tomates, Alface, Ovo, Bacon, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Queijo Coalho, Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Vatapá, Caruru, Bacalhau, Santa Luzia Carne de Siri. Snacks/Sonstiges: Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. mehr...
|
|
1896 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gabrielalires's Gewichtsverlauf
|