Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
|
81,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 54,43g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 118,05g.
Frühstück: Champion Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Mittagessen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Данар Сыр Мягкий "Кавказский", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Постный Борщ. Abendessen: Медовая Долина Мёд Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadya_2104's Gewichtsverlauf
|