Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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94,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 218,30g.
Frühstück: Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka, Kahvi. Mittagessen: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Valio Plus Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Ciabatta, UniCafe Pannukakkua Ja Hilloa, Tee (Haudutettu). Snacks/Sonstiges: Pulla, Appelsiinit, Kanelipulla, Suodatinkahvi. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Siirisisko's Gewichtsverlauf
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