Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 217,27g.
Frühstück: Breakfast Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Latte Fresco Parzialmente Scremato. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Ananas, Zucchine Cotte (da Fresche), Penne Rigate Personale, Bastoncini di Surimi. Abendessen: Ananas, Crema Spalmabile, Pane Integrale ai 7 Cereali. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vespa86's Gewichtsverlauf
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