Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2013
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 29,06g | Eiw: 63,99g | Kohlh: 169,18g.
Frühstück: Biscotti Integrali, Yogurt alla Frutta (Magro). Mittagessen: Pane Integrale ai 7 Cereali, Dolcificante Ipocalorico, Fragole, Fettina di Vitello, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Abendessen: Ananas, Crema Spalmabile, Pane Integrale ai 7 Cereali. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vespa86's Gewichtsverlauf
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