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Estou iniciando hj o jejum intermitente, 8/16.
Preciso muito conseguir emagrecer, parece algo tão distante.
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93 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 188,80g.
Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca . Snacks/Sonstiges: Chá Gelado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. mehr...
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371 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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APSFernamdes's Gewichtsverlauf
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