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今天體脂計終於到貨👍
體脂：32%
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 55,14g.
Frühstück: 金弘 黑芝麻醬, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 青花菜, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉, 雜糧麵包. Abendessen: 橄欖油, 甜椒, 白飯, 杏鲍菇, 雞蛋, 金針菇, 生豆皮, 虱目魚肚, 青江菜, 洋蔥, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 蓮霧, 木瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 巨峰葡萄, 茂谷柑. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
有氧運動 - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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