|
體脂：32.1%
|
55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 39,76g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 58,46g.
Frühstück: 甜椒, 通心粉, 生豆皮, 無糖豆漿, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 水煮蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油. Abendessen: 蛤蜊/蜆, 白飯, 蝦, 金針菇, 高麗菜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 小番茄（葡萄形狀）, 豆干, 雞心, 煮熟的綠色椰菜, 涼拌黑木耳, 小黃瓜, 雞腿, 金弘 黑芝麻醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. mehr...
|
|
1788 kcal
|
Bewegung:
彈力繩 - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emily970212's Gewichtsverlauf
|