Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 270,85g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Nestle 100% Pure Cocoa, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ginger (Ground), Cinnamon, Axelrod Nonfat Cottage Cheese, Fuji Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Herbal Tea. Mittagessen: Baked Potato (Peel Eaten), American or Cheddar Type Processed Cheese, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Burgers, Salmon. Abendessen: Dried Figs (Uncooked), Trader Joe's Chevre, Whole Wheat Bagel, Campbell's Condensed Tomato Soup. Snacks/Sonstiges: Starbucks Iced Coffee, M&M's Mint M&M's, Odwalla Original Super Protein Bar, Oatmeal Raisin Cookies, Cuties Clementines. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Weights - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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