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體脂：31.4%
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55,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 44,18g.
Frühstück: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 無糖豆漿, 生豆皮, 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Abendessen: 雞胸肉, 橄欖油, 菠菜, 鮭魚, 糙米飯, 炒雞蛋（整個）, 好菇道 舞菇. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
啞鈴 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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