|
體脂：31.4%
|
55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
671 kcal
|
Fett: 25,06g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 47,00g.
Frühstück: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 炒杏鮑菇, 全聯 閱讀麵包-全麥吐司, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 生豆皮, 水煮蛋. Abendessen: 煎雞蛋, 大漢 嫩豆腐, 甜椒, 洋蔥, 好菇道 舞菇, 雞胸肉, 青江菜. Snacks/Sonstiges: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
|
|
1782 kcal
|
Bewegung:
啞鈴、彈力繩 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emily970212's Gewichtsverlauf
|