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體脂：31%
開始有磅秤可以量食材
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55,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 29,53g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 67,33g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 生豆皮, 水煮蛋. Abendessen: 糙米飯, 好菇道 舞菇, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 牛番茄, 雞胸肉, 洋蔥, 橄欖油, 煎雞蛋, 高麗菜, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 光泉 頂級鮮奶優格, 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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