Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 67,02g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 142,39g.
Frühstück: Crispy Rice, Almond Milk, Tea (Brewed), Water, Kirkland Signature Vitamin D3, Nature Made Vitamin C. Mittagessen: Water, Fried Egg, Mission Avocado, Trader Joe's Fat Free Organic Whole Wheat Bread, Carrots, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Abendessen: Simply Enjoy Cheesecake Bites, Pinot Gris (Grigio) Wine, Stonefire Original Tandoori Naan, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Water, Honeycrisp Apples. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ready Writer's Gewichtsverlauf
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