Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Keiju Alentaja, Suolaliha (Nauta), Vaasan 100% Täysjyvä Paahto, Suodatinkahvi, Mysli, Valio Ykkös Viili. Mittagessen: Pensasmustikka, Ketsuppi, Valio Rasvaton Maito, Felix Kurkkusalaatti, Dulano Kuoreton Nakki, Lihapiirakka. Abendessen: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Pensasmustikka, HK Kinkkumakkara, Keiju Alentaja, Paahtoleipä, Tee (Haudutettu). Snacks/Sonstiges: Paprika (Punainen), Suodatinkahvi, Pulla. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Siirisisko's Gewichtsverlauf
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