Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2013
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50,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 344,23g.
Frühstück: Vanilla Soymilk, Perugina Premium Dark Chocolate Bar, Kellogg's Raisin Bran Crunch, Bananas, Fuji Apples, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ginger (Ground), Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. Mittagessen: Whole Wheat Bagel, American or Cheddar Type Processed Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Young Green Onions (Tops Only). Abendessen: 8th Continent Vanilla Soymilk, Ginger (Ground), Cinnamon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Ginger (Ground), Cinnamon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Whole Wheat Bagel, Stir-fry, Broccoli Tofu. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Lemon Crunch Bundt Cake, Kellogg's Raisin Bran Crunch, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Nutbox Roasted Salted Edamame, The Nutbox Dark Chocolate Espresso Beans, Dried Figs (Uncooked), Polar Seltzer Raspberry Lime. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Treadmill - 35 Minuten, Weights - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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