|
體脂：30%
|
54,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 58,83g | Eiw: 125,31g | Kohlh: 65,24g.
Frühstück: 泰山 第一道冷壓橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 甜豆, 花椰菜, 雞胸肉, 烤馬鈴薯, 生豆皮. Abendessen: 炒高麗菜, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 大漢 家常豆腐, 全聯 秋葵, 雞胸肉. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emily970212's Gewichtsverlauf
|