Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2013
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51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2095 kcal
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Fett: 56,80g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 306,89g.
Frühstück: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Publix Greenwise Organic Plain Soy Milk, Orange Juice, Bananas, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Herbal Tea. Mittagessen: California Rolls, Tsunami Pickled Ginger, Soy Sauce, salmon skin sushi roll. Abendessen: Kellogg's Raisin Bran Crunch, Stir-fry, Broccoli Tofu, 8th Continent Vanilla Soymilk, Nutbox Roasted Salted Edamame. Snacks/Sonstiges: Manischewitz Unsalted Matzos Crackers, Haagen-Dazs Five Lemon Ice Cream, Red Mango Mango Frozen Yogurt, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Red Raspberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 50 Minuten, Treadmill - 35 Minuten, Weights - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sex - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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