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體脂：30.1%
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54,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 119,95g | Kohlh: 54,07g.
Frühstück: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 花椰菜, 雞蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 生豆皮, 杏鲍菇. Abendessen: 水煮蛋, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）, 泰山 第一道冷壓橄欖油, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 大漢 家常豆腐, 炒高麗菜, 鮭魚. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
有氧運動 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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