Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 231,33g.
Frühstück: Indonesian Cilok, Indomilk Susu Full Cream, Milo Sereal, Coffee with Sugar. Mittagessen: Green Tea, Green Peas, Chicken Breast, Tempeh (Cooked) . Abendessen: Dried Fruit Mixture, Roasted Almonds, Quick or Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Glico Haku Matcha, Mony Cincau Hitam, Iced Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gegegragoyle's Gewichtsverlauf
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