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體脂：30.5%
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54 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 108,49g | Kohlh: 62,43g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 小番茄（葡萄形狀）, 炒米粉, 豆干, 優意思 牛奶優格. Abendessen: Myprotein 減重高蛋白配方粉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 雞胸肉, 中華 家常豆腐. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
啞鈴 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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