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體脂：30.7%
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54,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 119,68g | Kohlh: 68,04g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 芭樂, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Costco 餐包, 水煮蛋, 全聯 秋葵, 杏鲍菇, 生豆皮, 鮭魚. Abendessen: 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 蒸南瓜, 玉米筍, 甜豆, 雞胸肉. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
有氧運動 - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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