Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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64,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 206,31g | Eiw: 188,58g | Kohlh: 27,59g.
Frühstück: Trader Joe's Lightly Salted Dry Roasted Pumpkin Seeds, Albertsons Heavy Whipping Cream, Oopsie Roll, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Way Efagold Coconut Oil. Mittagessen: Heinz Ketchup Packet, Five Guys Kraft American Cheese, Five Guys Hamburger Patty (No Bun). Abendessen: Yellow Summer Squash, Blanched Almonds, Fried Chicken Leg No Coating. Snacks/Sonstiges: Mock Peanut Butter Fudge, Raisins (Seedless), Lightly Salted Dry Roasted Pumpkin Seeds, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Way Efagold Coconut Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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nikkchikk's Gewichtsverlauf
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