|
Неделя на кетопитании закончилась. Планировала 2 недели, но вчера увидела как стал падать тонус мышц и решила прекратить. Неделю хорошо отдохнула от низкого подсчета жиров, организм отохнул при отсутствии углеводов (много есть положительных моментов, особенно когда пропал голод). Если есть гормональные проблемы, то кетопитание самый отличный вариант!
|
60 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 68,83g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 110,50g.
Frühstück: Unearthed Spanish Serrano Jamon, Ашан Салат Айсберг , Глобино Фарш Говяжий. Mittagessen: Now Foods Омега 3 , Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Ventspils Сардины в Масле, Смак Життя Семена Чиа, Tilda Brown Basmati, Tesco Семга Слабосоленая С Травами, Avocados , Cucumber (Peeled) , Cabbage . Abendessen: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Cucumber (Peeled) , Tilda Brown Basmati, Egg White, Unearthed Spanish Serrano Jamon, Waitrose Blue Stilton. Snacks/Sonstiges: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Pineapple, Blueberries , Myprotein Almond Butter, Cabbage , Elit Phito Клетчатка из Семян Льна, Avocados , АТБ Помидор, Cucumber (Peeled) , Egg White , Зерновита Гречка. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Тонус зависит от дня цикла, перед кд всегда выглядишь хуже, ну да вы знаете.
А какая была цель эксперимента? Мне казалось, Кето питание достаточно серьезная штука, или входить в состояние кетоза за месяц/два/три, или лучше не раскачивать гормональную систему... Оооооочень интересно
17 Mai 20 vom Mitglied: Katerinashankina
|
психологическая очень хорошая разрядка-убираешь в ноль угли и ешь жиров много. мне психологически было прямо как на курорте, появился отличный сон, остутсвие постоянного желания поесть. Но у меня основная цель -нарастить мышечную массу, поэтому не увидела целесообразным продолжать
17 Mai 20 vom Mitglied: Svitlana77777
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svitlana77777's Gewichtsverlauf
|