Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2013
|
64,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 105,98g | Eiw: 134,46g | Kohlh: 21,91g.
Frühstück: Egg, Tap Water, Sausage Gravy, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Albertsons Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Sour Cream, Salsa, Publix Flank Steak, Cilantro, Cabbage, Avocados. Abendessen: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Happy Farms 100% Natural String Cheese, Oopsie Roll, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Lightly Salted Dry Roasted Pumpkin Seeds, Godiva 72% Dark Chocolate. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikkchikk's Gewichtsverlauf
|