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體脂：29.8%
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 118,78g | Kohlh: 64,09g.
Frühstück: 蘋果, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 遠洋牌 水煮鮪魚, 生豆皮, 甜豆, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 杏鲍菇. Abendessen: 糙米飯, 芭樂, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 鮭魚, 豆皮, 香菇, 小黃瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
有氧+啞鈴 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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