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體脂：30.1%
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 64,36g.
Frühstück: 蜜蘭諾 杏仁鬆塔, 白吐司, 雞腿排, 炒雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡. Abendessen: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 香蕉, 泰山 第一道冷壓橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 豆干, 空心菜, 高麗菜, 牛排（瘦肉）, 虱目魚肚. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
啞鈴、彈力繩 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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