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體脂：29.6%
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 125,77g | Kohlh: 64,81g.
Frühstück: 鳳梨, 芭樂, 雞蛋, 胡麻園 黑芝麻醬, 鮭魚, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 青江菜, 杏鲍菇, 雜糧麵包, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 遠洋牌 水煮鮪魚. Abendessen: 糙米飯, 蜜蘭諾 楓糖葡萄鬆塔, 青江菜, 泰山 第一道冷壓橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 干貝, 雞腿排, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 香蕉. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
啞鈴 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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emily970212's Gewichtsverlauf
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