Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2013
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 122,32g.
Frühstück: Galletas Integrales, Leche de Soja, Albaricoques, Queso Fresco Burgos Natural, Tostadas Integrales, Tomates, Leche Desnatada, Café Descafeinado. Mittagessen: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Sardinas Asadas, Sardinas Asadas, Merluza. Snacks/Sonstiges: Pan Tostado, Fiambre de Pechuga de Pavo Cocida. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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juanjo52's Gewichtsverlauf
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