Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2013
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60,3 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 136,45g.
Frühstück: Blackberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Blueberries, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Abendessen: Fajita Flour Tortilla Extra Fluffy, Beef Taco Meat, Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Original Taco Sauce, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Great Value Purified Drinking Water, Pears, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grapes, Oranges, Weight Watchers Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Peach. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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