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Desde que llevo esta nueva dieta que empece el Lunes 27/5, voy perdiendo a 150 gramos por día.
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 41,61g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Leche de Soja, Té Verde, Peras, Kiwi, Hacendado Pan de Molde Integral, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Sandía, Hacendado Tomate Frito Casero, Papa Asada, Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil. Abendessen: Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Champiñones Blancos (Fritos), Huevo, Albahaca, Orégano, Pimienta Negra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Galbani Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Hacendado Té Rojo, Melocotones, Activia Yogur Natural Edulcorado. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juanjo52's Gewichtsverlauf
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