Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 35,99g.
Mittagessen: Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verdemar Farinha de Castanha de Caju. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Coco Seco, Estrela do Oriente Damasco Seco. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Possentis's Gewichtsverlauf
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