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Setelah 2 tahun makan ga diatur naik 5kg 🙈
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 111,29g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 30,37g.
Mittagessen: Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Thyme (Dried) , Black Pepper , Royco Rasa Ayam, Blue Band Mentega, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Bimoli Minyak Goreng, Sesame Oil, Soy Sauce, Cauliflower , Diabetamil Sweetener, Broccoli. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Extra Firm Silken Tofu , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Thyme (Dried) , Blue Band Mentega, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans, Ground Beef, Diabetamil Sweetener, Kikkoman Oyster Flavored Sauce. Snacks/Sonstiges: Coconut Water , Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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1299 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Apple Health - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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