Natarka99's Notizen, 07 Jun 20

Bariera przekroczona! Półmetek zaliczony:
Za mną - 7,2 kg
Przede mną prawie drugie tyle - 6,9kg.
Minęło - 82 dni
Lecę po swoje ✈️💪

64,9 kg Bisher verloren: 7,2 kg.    Still to go: 11,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2003 kcal

Fett: 100,53g | Eiw: 85,49g | Kohlh: 177,70g.   Frühstück:  Jajko na Twardo, Polmlek Masło Ekstra 82%, Lidl Bułka Wieloziarnista,  Żółta Papryka, Pilos Ser Carski,  Marchewki. Mittagessen: Euro Wafel Wafle 100% Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny,  Kurczak (Panierowany lub Smażony), Sonko Ryż Biały Ugotowany. Snacks/Sonstiges: Mroźna Kraina Jagody Leśne , JAGR Jogurt Grecki, Łowicz Mleko Łowickie 3,2%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. mehr...

2244 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 7 Minuten, Sport - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...