Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2013
|
59,9 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 38,73g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Toasted White Bread, Blueberries, Strawberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas. Mittagessen: Ketchup, Hamburger Buns (Enriched), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Abendessen: Culinary Collection Deep Dish Three Meat Pizza. Snacks/Sonstiges: Sweet Dessert Wine, Sage Valley Blue Corn Tortilla Chips, Hy-Vee Chunky Salsa, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Weight Watchers Light String Cheese, Grapes, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Great Value Purified Drinking Water. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Pop Sugar - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wyattj99's Gewichtsverlauf
|