Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 92,12g.
Frühstück: Sugar, 1% Fat Milk, Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Egg Whites, Skotidakis Tzatziki, Avocados , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Quinoa (Cooked), Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Potato, Saporito Extra Virgin Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce , Reduced Sodium Soy Sauce, Philadelphia Cream Cheese Original, Cabbage , Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Peaches . mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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maszattoth's Gewichtsverlauf
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