Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2013
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50,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 239,10g.
Frühstück: Hershey Cadbury Royal Dark, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Peach, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Broccoli (Chopped, Frozen), Potato (Flesh and Skin), Fresh & Easy 2% Reduced Fat American Cheese Singles, Meijer Soft Taco Size White Corn Tortillas. Abendessen: Butter or Sugar Cookie, Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Snacks/Sonstiges: Roland Nori Dried Seaweed, Odwalla Original Super Protein Bar. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Treadmill - 35 Minuten, Weights - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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