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1,8 quilos em 4 dias. Dieta Atkins. Comendo bastante e exercício zero. Não me orgulho da falta de exercício, mas é só para salientar que é só da dieta, embora seja indicadas 4 sessões de meia hora de exercícios. Vou tentar. Falta tempooooooo.
Como estou quase zero de carboidrato, a partir de amanhã vou tentar ajustar para até quase 20 g por dia. Colocar umas verdurinhas para alegrar a vida.
Abraços
Deborah
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86,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 165,44g | Eiw: 176,96g | Kohlh: 0,86g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato. Mittagessen: Carne de Vaca. Abendessen: Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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