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vuelvo a los 74, voy a por los 73.
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 15,83g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 142,79g.
Frühstück: Cerezas Dulces, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tostadas de Pan Integral, Hornimans Manzanilla, Alteza Cereales Integrales con Chocolate. Mittagessen: Sepia, Activia Yogur Natural Edulcorado, Vino Tinto de Mesa, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Lentejas Cocidas. Abendessen: La Selva Bacon, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sandía. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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juanjo52's Gewichtsverlauf
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